Este año queremos que conectes con el placer y para ello, te hagas el regalo más importante: CONOCERTE a ti misma como nadie te conoce, ya que estamos convencidas de que es la manera de empezar a descubrir el auténtico placer cotidiano.
Obviamente, te conoces, pero ¿sabes todo lo que pasa en tu cuerpo en cada una de las fases de tu ciclo menstrual? Es más, ¿sabes que tu ciclo menstrual no es solo la menstruación, si no que tenemos cuatro fases, cada una con unas fluctuaciones hormonales y una características totalmente diferentes, que nos cambian física y mentalmente? Influyéndonos en nuestro nivel de energía y estado anímico.
Esto ¡CADA CICLO, DURANTE TODA NUESTRA VIDA FÉRTIL! (Con la excepción del tiempo que pasemos embarazas)
Socialmente hay dos fases que están muy aceptadas, la folicular y la ovulatoria, porqué (biológicamente) nos encontramos muy enérgicas y estamos muy predispuestas a socializar. Hay otras dos, en cambio, que no nos acompañan tanto en el ritmo frenético que llevamos, las fases lútea y la menstrual, porqué (biológicamente, de nuevo) estamos bajitas de energía.
Pero, si lo pensamos, estas son la mitad de nuestra vida fértil. ¿Qué hacemos, sufrimos todo este tiempo? Es más, ¿estamos dispuestas a sufrirlas por desconocimiento? Porque lo que muchas veces NO se sabe, es que son fases idóneas para otros aspectos importantísimos de la vida, como la introspección, el discernimiento o la creatividad.
¿Alguna vez te has parado a pensar que si adaptas tu ritmo de vida a estas fluctuaciones (que son naturales en ti) conseguirás disfrutar mucho más tu día a día?

Índice
Rompe Tabúes, Descubre tu Poder
Ha llegado la hora de desafiar la idea de que ser mujer es pesado y doloroso. Menstruar no debería doler, lo mismo que, si no hay un problema, no duelen otros procesos biológicos como orinar o respirar. No deberíamos vivir fatigadas constantemente, ni sufrir las relaciones sexuales.
¡Ya está bien de vivir conformándose!
Por eso es tan importante que conozcas tu ciclo menstrual, lo que nosotras llamamos tu patrón cíclico
¿Cómo? Rellenando tu diagrama menstrual.
Este ejercicio diario (que no te tomará más de un minuto) te permitirá anticipar y aceptar cada etapa. Identificando, por ejemplo, tus momentos de mayor energía, los días de menor sociabilidad o los que necesitas de un mayor autocuidado, consiguiendo, así, maximizar tu bienestar durante todo el mes.
Te permitirá parar un momento y reflexionar sobre cómo estás cada día, qué necesitas ese día y (después de observarte durante al menos 3 ciclos), verás que hay muchas situaciones que se repiten. Lo que te permitirá conocerte como nadie y abrazar cada cambio como parte natural de tu ser, encontrando el placer en cada fase.
La Herramienta que Transformará tu Experiencia
Descarga nuestro Diagrama Menstrual gratuito y comienza a registrar cómo te sientes en cada etapa de tu ciclo. Mira todo lo que tomarte un minuto al día puede regalarte:
- Conocerte mejor en todos los sentidos
- Mejorar la interocepción con tu cuerpo. Es decir, entender lo que el cuerpo te pide y necesita.
- Conocer cómo actúan en tu caso concreto tus fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual para vivir en sintonía con ellas y dejar de luchar contigo misma.
- Te permite ser la primera en detectar tu estado de salud.
- Detectar si hay factores estresores que se repiten ciclo a ciclo.
- Percibir que hay momentos del ciclo que tus niveles de energía son diferentes: sabiéndolo/sintiéndolo, podrás adaptar tu rutina a esa realidad o si no puedes cambiar tu rutina, aceptar tus “límites” y no sobreexigirte.
- Poder evaluar si tu alimentación es correcta o si por contra te está inflamando: esto lo puedes ver con la calidad de tus heces, si tienes sintomatología digestiva o si vas siempre agotada sin tener problemas de sueño.
- Reconocer tus necesidades sociales: darte cuenta que hay momentos que socializar y estar de cara para fuera es un placer, y otros en los que la soledad y la intimidad son tus preferencias.
- y un largo etc…
¡Es momento de empezar!
Completa este breve formulario para acceder a la descarga gratuita del Diagrama Menstrual, que además lo acompaña un vídeo donde Rebeca y Julia te explican en detalle cómo empezar a hacer el registro. Obviamente es solo una explicación genérica, poco a poco tu serás la mayor experta de tu diagrama.
¿Te imaginas vivir en total autocomprensión, amor propio y placer cotidiano?
Comienza el camino hacia una vida en sintonía con tu cuerpo y sus ciclos naturales. Adapta tu autocuidado y encuentra placer en cada fase.
Rellena este formulario y conoce tu ciclo, ¡el inicio hacia una vida de placer!
Por si todavía no nos conoces, nos presentaremos
Dona cíclica está compuesto por cuatro miembros:




y nuestro sueño es vivir en un mundo donde la mujer se sienta MERECEDORA y viva RESPETÁNDOSE a ella misma.
Escuchamos a diario a nuestras amigas, familiares y pacientes que están agotadas, como si el descanso no fuese reparador y con una dificultad tremenda de conciliar el sueño por la interminable lista de tareas pendientes que les llena el día y la mente de preocupaciones.
No te vamos a engañar, en ocasiones, también nosotras nos sentimos así, afortunadamente cada vez menos.
Este proyecto nace, precisamente, de la necesidad interna de cada una de nosotras de salir de esa sensación tan desagradable en la que nos sumergimos cuando vamos liadísimas, y conseguir reconectar con nuestra propia esencia y necesidades.
En esta ocasión queremos que aprendas a mirarte y a conocerte, sabiendo lo que te pasa a ti (sin estándares) en cada momento del ciclo, para poder, así, afrontar las diferentes situaciones que se te planteen en la vida con mayor seguridad.
Así que si tú también quieres que esto pase, ¡No lo pienses más!